Kraulkurs für Erwachsene in St. Gallen
Privatunterricht, ohne Gruppentempo.
Du kannst schwimmen und stockst trotzdem beim Kraul: bei der Atmung, in der Lage, bei der Ausdauer. Im Vereinskurs gilt das Tempo der Gruppe. Hier übst du allein mit mir, im Hallen- oder Freibad in der Region St. Gallen und Wittenbach.
Ich schwimme mit dir – und sehe, was unter Wasser passiert.
Wenn das Bad es zulässt, filmen wir von aussen. Sonst bin ich neben dir im Wasser und sage dir, was der Armzug und die Beine wirklich tun. Zeiten sind flexibel, nicht an einen Kursabend gebunden.
Kraulen lernen als Erwachsene – wie lange dauert das?
Eine Zahl wäre unehrlich. Drei Dinge entscheiden: dein Wassergefühl, was du schon kannst, und ob du zwischen den Lektionen übst. Mehr zum Ablauf steht im Artikel über Kraulen lernen.
Technik: Wasserlage, Atmung, Armzug
Lage
Wo der Körper im Wasser liegt, bevor der Armzug schneller werden soll.
Atmung
Seitlich atmen, ohne dass der Takt reisst und du stehen bleibst.
Armzug
Der Zug unter Wasser, nicht nur das, was über der Fläche sichtbar ist.
Eine Lektion dauert 30 bis 45 Minuten. Am Anfang reichen 30 Minuten, um die Technik zu üben, ohne dass die Arme aufgeben.
Für Triathletinnen: weniger Aufwand pro Bahn
Wenn du schon Strecken schwimmst, geht es um Effizienz: Lage, Atmung, ein Zug, der die Beine nicht ausbremst. Open-Water-Gefühl üben wir dort, wo das Bad und das Wetter es hergeben. Die Vorbereitung an Land, Kraft und der Kopf dazwischen, läuft über das Personal Training.
Ort, Zeiten, Preise
Mehrheitlich im Hallen- oder Freibad in Wittenbach, Region St. Gallen. Preise in CHF, keine Mehrwertsteuer. Eintritt kommt dazu.
Wer Starter oder Intensiv hat, kann Zeit daraus fürs Schwimmen nutzen.
Pakete ansehenWas Erwachsene vor der ersten Bahn fragen
Wie lange dauert es, bis ein Erwachsener Kraulen lernt?
Das lässt sich nicht in Lektionen festlegen. Es hängt vom Wassergefühl, von dem, was du schon kannst, und davon ab, wie oft du zwischen den Stunden übst.
Kann ein Erwachsener schwimmen lernen?
Ja. Viele Erwachsene können sich über Wasser halten und stocken trotzdem bei Atmung, Lage oder Ausdauer. Genau dort setzen wir an. Du musst nicht im Verein gross geworden sein.
Muss ich schon schwimmen können?
Für den Kraulkurs hilft es, wenn du im Wasser sicher bist. Wenn du noch unsicher bist, sagen wir das im Erstgespräch und starten dort.
Was brauche ich mitzubringen?
Badekleidung, die dir passt, und eine Brille, wenn du eine hast. Den Rest klären wir vor der ersten Lektion.
Wer dich unterrichtet
Schwimmsportlehrerin A (Swiss Aquatics, 2021, Auffrischung 2026) und Trainer-C-Lizenz Leistungssport (Bayerischer Schwimmverband, 2006). Ich unterrichte Erwachsene, keine Kinderkurse.
Mehr über Isabell Tatzl
Stand: 27. September 2026
Schreib mir, wo du beim Kraul stockst.
Ich melde mich mit einem Vorschlag für Bad und Zeit – aus Engelburg bei St. Gallen.
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